BeDar Wiki Food #664ဂါလ်ချီဂျွတ်ဓားငါးကို တစ်ကောင်လုံးဆားနယ် ၂–၃ လ — ပင်မအသုံးပြုသည် ကင်မ်ချီ။ ကာလ်ချီ-ဆော့ချော့ (အတွင်းသာ) သည် ထမင်းနှင့်တွဲစားရေပန်းစား။အစားအစာ အချက်အလက်အစပ်အဆင့်မစပ်သောအပူချိန်အေးသောချက်ပြုတ်နည်းအချဉ်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းငါးမူရင်းကိုရီးယားအမည်갈치젓BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာဟိုဘတ်ဂျွန်းဖရုံသီးပျိုကို ဂျုံမှုန့်-ဥရော၊ ဒယ်ကြော်။ ရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိ — အထူးနေ့သာမက မကြာခဏပြုလုပ်။ကွိုလ်တူဂီဂျွတ်ဘဲကာ ပြည်ကြီးငါးကို အိုးတွင်ဆားနှင့်အလွှာချ၊ ၂–၃ လအချဉ်ဖော်။ ဆေးပြီးငရုတ်မှုန့်၊ နှမ်း၊ နှမ်းဆီနှင့်ရော။
