နဲငီးနာမူးလ်
ပြုတ်ထား ကြက်ဥရွက်ကို ဆားရည်၊ ဒိုဂျောင် သို့ ဂိုချုဂျန်၊ ကြက်သွန်စိမ်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နှမ်း၊ နှမ်းဆီနှင့်ရော။ နွေဦးပိုင်း စားလို စိတ်တိုက်တွန်း။
အစားအစာ အချက်အလက်
BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာ
နာမူးလ်ဆုကျယ်: တောရိုင်း အပင် သို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ပကင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အသာဟင်း။ အချို့ပြောင်းကြော် (ဖန်၊ ခေါင်းလောင်းပန်း)၊ အခြားများ ပြုတ်ပြီး ရော (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ခရစ်ဆန်သီမမ်းပန်း)။
ဒဲဟာနဲချဲတရားရုံးအစား: နွေးထား ပုစွန်ကြီးကို ခွံချွတ်ပြီး တစ်ဝက်ဖြတ်၊ အမဲသား ပြန့်ပြန့်များ၊ ဝါးကြိမ်အပင်စွေ၊ သခွားသီးနှင့်အေး၊ ထင်းရှူးစေ့ ဆော့စ်ဖြင့်လောင်း။