ထုန်ထယ်ဂျင်း

အကြေး ဆေး ငါးအတိုကို ဖြတ်၊ ဆား၊ တစ်ကောင်လုံး ပိုက်ဆုံ၊ ပြီးနောက် အမဲသား၊ ပါးစလီပင်၊ မှို၊ ဥ နှင့် အလှအပပါ ပိုက်ဆုံ။ ဘုရင် နန်းတွင်း အရသာ။

ကြိုတင် ပြုတ်ထား ဝက် ကျောရိုးကို ဟင်းသီး နှင့် ပင်လယ်ရံ ဆားနှင့်အတူ ဘရက်ဇ်။ ဈေးချို နှင့် အာဟာရရှိ — အလွယ်တကူ ပျော်ဖို့။