ဒွဲဂျီဒွန်းပြိုဂျင်း
ကြိုတင် ပြုတ်ထား ဝက် ကျောရိုးကို ဟင်းသီး နှင့် ပင်လယ်ရံ ဆားနှင့်အတူ ဘရက်ဇ်။ ဈေးချို နှင့် အာဟာရရှိ — အလွယ်တကူ ပျော်ဖို့။
အစားအစာ အချက်အလက်
BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာ
ထုန်ထယ်ဂျင်းဒုံတယ်သည် မြန်ဆန် ပိုလက် ခြောက်ထား။ ဖြတ်၍ ပင်လယ်ရံ ဆားတွင် ကြက်သွန် နှင်း နှင့် ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ ဘရက်ဇ်၊ သို့ ပဲတောင့်၊ ပါးစလီပင်၊ ငရုတ်ပင် ဆော့စ်ဖြင့် စပ်ပြုလုပ်။
ဒွန်းဂယ်ဘီမူဂွန်းဂျီဂျင်းအသက်ပါ ကင်ချီ နှင့် ဝက် ကျောရိုး ဘောတံတား၏ ဂျင်မ်။ အသက်ပါ ကင်ချီကို အရသာထည့်၍ ဟင်းရည်တွင် ပြုတ်လ — ပျော့သော၊ နက်နဲသော အရသာ။