烤鱿鱼

鸭肉切成一口大小，用辣椒酱调味腌制后烤着吃。鸭肉富含不饱和脂肪酸，是很好的滋补食品。

鱿鱼打花刀切块，用酱油或辣椒酱调味腌入味后烤熟。富含牛磺酸有助恢复疲劳，热量低也是减肥佳品。