BeDar Wiki Food #604ဂဏန်းချဉ်စပ်လတ်ဆတ်၊ သန့်ရှင်းသောဂဏန်းကို ငရုတ်မှုန့်နှင့်အခြားဟင်းခတ်များဖြင့်စပ်ဟင်း။ ကြာရှည်အသက်ဝင်စေထက် ဟင်းခတ်ပြီးမြန်မြန်စားလျှင်ပိုကောင်း။အစားအစာ အချက်အလက်အစပ်အဆင့်မစပ်သောအပူချိန်အေးသောချက်ပြုတ်နည်းအချဉ်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းကြက်သွန်ဖြူမူရင်းကိုရီးယားအမည်양념게장BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာပုစွန်ချဉ်ရာသီအလိုက်ပုစွန်ကြီးနှင့်အကောင်းဆုံး။ သန့်ရှင်းသောပုစွန်အပေါ်တွင် အေးသောဟင်းခတ်ပဲငံပြာရည်လောင်း၍ ၂–၃ ရက်အသက်ဝင်စေ — "ထမင်းသူခိုး"။ကြက်သွန်နီချဉ်ချို-ချဉ်ပြုတ်ပဲငံပြာရည်တွင်ကြက်သွန်နီ ဂျန်ဂါဂျီ။ အသားနှင့်စားလျှင်ပါးစပ်ကိုလန်းဆန်းစေ၊ အဆီများခြင်းနှင့်သွေးကြောမာခြင်းကာကွယ်။
