ကတ်နစ်ဆွန်းမူချင်
ပြုတ်ပြီး ဖျတ်ထား ပေရီလာ ရွက်ကို ဆားရည်၊ ဆား၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပေရီလာ ဆီ၊ ကြက်သွန်စိမ်းနှင့်ရော။ ရနံ့က ပထမ စားလို စိတ်တိုက်တွန်း။
အစားအစာ အချက်အလက်
BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာ
ဂူဂျော်လ်ဖန်းတရားရုံးအစား: 9 ပိုင်းသာ သေတ္တာတွင် 8 ရောင်စုံ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အသား၊ ဂျုံ ပန်ကိတ်တွင် ဆုပ်၊ မုန်ညင်း-ရှာလကာ ဆော့စ်တွင် နှစ်။
နာမူးလ်ဆုကျယ်: တောရိုင်း အပင် သို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ပကင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အသာဟင်း။ အချို့ပြောင်းကြော် (ဖန်၊ ခေါင်းလောင်းပန်း)၊ အခြားများ ပြုတ်ပြီး ရော (ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ခရစ်ဆန်သီမမ်းပန်း)။