ဂိုဂူမာဆွန်းနာမူးလ်
ကန်စွန်းအပင် အရွက်စျာများကို ခွံချွတ်၊ ပြုတ်၊ ဖျတ်ထား၊ အရသာထည့်၊ ပြောင်းကြော်။ နွေတွင် ကင်ချီအဖြစ်လည်း ပြုလုပ်။
အစားအစာ အချက်အလက်
BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာ
ဂန်ဖျောင်းဂျပ်ချဲပြုတ်ထား မှန်ခေါက်ဆွဲကို လှီးထား ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အာဘုလုံ၊ သို့ အမဲသားနှင့်အတူ ပြောင်းကြော်။ အဆီစက္ကူတွင် အပိုင်းအစခွဲ၍ ရေခဲသေတ္တာတွင်ထား၊ ပြန် နွေး။
ဂိုဆာရီနာမူးလ်ခြောက်သော ပန်းပင်ကို စိုထား၊ ပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်တွင် ထား၍ ပင်ပင်ဖျောက်၊ ဖြတ်၊ ဆားရည်၊ ကြက်သွန်စိမ်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အရသာထည့်၊ ပြောင်းကြော်။