अदुवा चिया

चामल, गहुँको चामल, ब्राउन राइस, जौ, सिमी, जोबको आँसु, र अन्य अनाज बफाएर सुकाएर, भुटेर, धूलो बनाइन्छ। चिनी, बरफ, र पानीसँग मिसाइन्छ — नटी, सन्तुष्ट खाना र खाजा प्रतिस्थापन।

दालचिनी र अदुवालाई पानीमा उमाली, चिनी वा महले मीठो बनाई चिसो पारिन्छ। नरम पारिएको सुकेको हालुवाबेद र तैरिने पाइन नटसँग पस्किइन्छ।