ဂျင်း လက်ဖက်ရည်
ဂျင်းကိုဆေး၊ အခွံခွာ၊ ပါးပါးဖြတ်၊ ရေနွေးအိုးတွင်ရေနှင့်ဇီးသီးနှင့်ပြုတ်။ အရသာအလိုက်ပျားရည်ထည့်နိုင်။ များသောအားဖြင့်အအေးမိစဉ်ဆော့။
အစားအစာ အချက်အလက်
BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာ
မီဆွတ်ဂါရူဆန်၊ ကောက်ညှင်း၊ ဆန်လုံးညို၊ မုယောစပါး၊ ပဲ၊ ကောက်မျိုးစေ့ နှင့်အခြားကောက်ပဲသီးနှံများကိုပေါင်း၊ ခြောက်၊ မွှေ၊ မှုန့်ပြုလုပ်။ သကြား၊ ရေခဲ၊ ရေနှင့်ရော — အစေ့ဆန်၊ ကျေနပ်စရာအဖျော်နှင့်အစားအစာ။
ဆူဂျောင်းဂွာသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ဂျင်းကိုရေတွင်ပြုတ်၊ သကြား သို့မဟုတ် ပျားရည်ဖြင့်ချို၊ အေး။ ပျော့စေသောခြောက်ဖနီသီးနှင့်မြောလာသောထင်းရှူးစေ့နှင့်တင်ပေး။