အစေ့အဆန်ထည့်ထားသောပန်ကိတ်
ဟုတုတ်ကို မြေပဲ၊ နေကြာစေ့၊ ဖရုံစေ့ဖြည့်။ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် ကောက်ညှင်းမှုန့်အနှစ်ကို ထန်းသကြား၊ အခွံမာသီး၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ဖိ၍ဒယ်ကြော်။
အစားအစာ အချက်အလက်
BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာ
တောရှောက်ဆန်မုန့်ပြုတ်ထား ပင်စိမ်းမြက် ပါသောဆန်ကိတ် — ဆွဲဆောင်သောရနံ့နှင့်အစိမ်းရောင်။ ဆုတ်ဂဲတုတ်၊ ကျုံဒန်၊ ဆော့လ်ဂီ၊ သို့မဟုတ် အင်ဂျုံလ်မီ အဖြစ်ပြုလုပ်။
အခွံမာသီးပါသောဆန်ချိုစိမ်ထားသောကောက်ညှင်းကိုပေါင်း၊ ပဲငံပြာရည်၊ ပျားရည်၊ သကြားနှင့်ရော၊ ပြန်ပေါင်း — ကောက်ညှင်းတစ်လုံးလုံးသုံးသောတစ်ခုတည်းပေါင်းကိတ်။