တောရှောက်ဆန်မုန့်
ပြုတ်ထား ပင်စိမ်းမြက် ပါသောဆန်ကိတ် — ဆွဲဆောင်သောရနံ့နှင့်အစိမ်းရောင်။ ဆုတ်ဂဲတုတ်၊ ကျုံဒန်၊ ဆော့လ်ဂီ၊ သို့မဟုတ် အင်ဂျုံလ်မီ အဖြစ်ပြုလုပ်။
အစားအစာ အချက်အလက်
BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာ
ဆန်မုန့်ပေါင်းဆီရူးတုတ်: စိမ်ထမင်း သို့မဟုတ် ကောက်ညှင်းကိုကြိတ်၊ ပဲ/ပဲနီ/ခြောက်ဖရုံ/မုန်လာဥနီအချောင်း/ခြောက်ဖနီနှင့်အလွှာများပြုလုပ်၊ ဆီရူးတွင်ပေါင်း။ ပွဲတော်များတွင်မပါမဖြစ်၊ အိမ်နီးနားများနှင့်ဝေမျှ။
အစေ့အဆန်ထည့်ထားသောပန်ကိတ်ဟုတုတ်ကို မြေပဲ၊ နေကြာစေ့၊ ဖရုံစေ့ဖြည့်။ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် ကောက်ညှင်းမှုန့်အနှစ်ကို ထန်းသကြား၊ အခွံမာသီး၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ဖိ၍ဒယ်ကြော်။