炒面

粳米、糯米、玄米、大麦、大豆、薏米等谷物蒸熟晒干，放入锅中炒熟后研磨成粉。放入白糖、冰块和水调和均匀即可，味道香浓且具有饱腹感，可作为代餐饮。