ဂျင်ဒက်
ကြက် ပြန့်ပြန့်များကို ဟင်းသီး နှင့် အရသာအဆာနှင့်အတူ ပြုတ်၊ ပြီးနောက် ဖန်ထောပတ်သီး ခေါက်ဆွဲ နှင့် ရော။ အန်ဒုံမှ — အရက်နှင့်အတူ၊ ဖြောက်ပြုံ၊ နှင့်အတူ စားရန် လူကြိုက်များ။
အစားအစာ အချက်အလက်
BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာ
ဂျုတ်ဘယ်ဝက် ခြေတောက်ကို ပင်လယ်ရံ ဆား၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ ဘရက်ဇ်၊ ပြန့်ပြန့်များ။ ဂျယ်လ်တင်ဆေးပိုင်း — အရေပြားအတွက် ကောင်း၊ အိုမင်းခြင်း နှေးကွေး။
ချမ်ကိုမက်ဂျင်ပိုက်ဆုံ စစ်ထား ပြုလုပ်ထား ဂုံ ပိုက်ဆုံ၊ ဆို တစ်ဖက် အခွံ ဖျောက်၊ ဆော့စ်ဖြင့် ပက်။ ချမ်ကိုမက်သည် ချမ်ကိုမက်၊ ဆဲကိုမက်၊ ပီကိုမက် တို့တွင် အကောင်းဆုံး။