ナクチチョルパンポックム

テナガダコを切り、粉唐辛子とにんにくのみじん切り入りたれで炒めた料理。玉ねぎやにんじんを加えるとさらに美味で、残ったたれでご飯を炒めることもある。

ゆがいたヒラタケに千切りのにんじん、玉ねぎを加えて炒める料理。もちっとして低カロリーなヘルシーおかず。