BeDar Wiki Food #183ဆီဂွန်ချီ ဒွေဂျန်ဂုက်ဆီဂွန်ချီ ဒွေဂျန်ဂုက်အစားအစာ အချက်အလက်အစပ်အဆင့်စပ်သောအပူချိန်ပူသောချက်ပြုတ်နည်းဟင်းရည်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဟင်းရည်မူရင်းကိုရီးယားအမည်시금치된장국BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာဆွန်းဒယ်ဂုဆုံ့ဒယ်သည် ဝက်အူ ဆော်ဆေ့ဂျ်တွင် ဖြည့်ထား။ ဆုံ့ဒယ်ဂုက်သည် ဆုံ့ဒယ်နှင့် အင်္ဂါများကို ဝက် ဟင်းရည်တွင် ပြုတ်။ စပ်သော ဆော့စ်နှင့် ကြက်သွန်ပင်က အရသာ ထည့်။ဆီရယ်ဂီဒွန်းဂျမ်းဂုဆီရဲဂီ (မုန်လာဥရွက် ခြောက်) ဒိုနျောင်နှင့် ရော၍ ဟင်းရည်တွင် ပြုတ်။ ဗီတာမင်နှင့် သံဓာတ်ဆေးပိုင်း။
