BeDar Wiki Food #428ဘီရွန်းနာမူးလ်ပြုတ်ပြီး ဖျတ်ထား ဟင်းနုနယ်ကို ဆားရည်၊ ဒိုဂျောင် သို့ ဂိုချုဂျန်နှင့်ရော။အစားအစာ အချက်အလက်အစပ်အဆင့်မစပ်သောအပူချိန်ပုံမှန်အပူချိန်ချက်ပြုတ်နည်းသုပ်သောမူရင်းကိုရီးယားအမည်비름나물BeDar အက်ပ်တွင် ဤအစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။အက်ပ်ဒေါင်းလုဒ်ဆက်စပ်အစားအစာမီယော့ချိုမူချင်ပြုတ်ထား အညို ပင်လယ်ရေညှိကို ဆား၊ သကြား၊ ရှာလကာရည်နှင့်အတူ — ဆန်းသော။ သခွားသီး သို့ ငရုပ်ပြုလုပ်နိုင်။ဆွတ်ဂျူနာမူးလ်မုံပဲ ပင်ပေါက်ကို ဆားရေတွင် ပြုတ်၊ ကြက်သွန်စိမ်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆား၊ နှမ်းဆီနှင့်ရော။ ဘီဘင်ဘပ် သို့ ပူဇော်ပွဲတွင် အသုံးပြု။